引言：你對帕金森病的認識，足夠嗎？

你是否知道，全世界每年約有超過一千萬名帕金森病患者正在與這場緩慢而深沉的神經疾病搏鬥？根據美國帕金森基金會資料，帕金森病是僅次於阿茲海默症的第二大常見神經退化性疾病，且患者人數正在逐年上升（註1）。然而，許多人對這項疾病的印象，卻只停留在「手抖」。

如果你的身體出現了不明的倦怠、嗅覺異常、甚至情緒低落，你會想到是神經系統在求救嗎？帕金森病遠不止表面症狀那麼簡單，它潛藏著情緒、睡眠、消化、認知等多重挑戰。

每年的4月11日──世界帕金森病日，是全球病友、醫療專業與家屬共同發聲的一天。今天，讓我們花三分鐘，一起拆解帕金森病的迷思，走進那些與你我一樣有血有淚的生命故事，並學習如何用行動傳遞關懷。

📚 參考文獻：
1. Parkinson’s Foundation. (2023). Statistics and Facts. https://www.parkinson.org/Understanding-Parkinsons/Statistics

你知道這一天嗎？世界帕金森病日活動的由來與願景

你是否曾聽過「世界帕金森病日」？每年的4月11日，正是為了紀念英國醫師詹姆斯・帕金森（James Parkinson）而設立的全球性健康倡議日。他在1817年首次發表了醫學論文《震顫麻痺論》，首度詳述這種慢性神經退化疾病的特徵，從此「帕金森病」一詞逐漸被醫學界接受並重視（註1）。

設立這個紀念日的初衷，不只是為了醫療科普，更是一場對患者的集體致敬。像是春天裡悄然盛開的蒲公英，帕金森病患者的日常看似平靜，卻處處飄浮著不為人知的顫抖與努力。透過這一天的活動──從醫院的健康講座，到病友分享會、線上串聯的公益挑戰──我們能夠更深入認識帕金森病，消除迷思，也讓患者與家屬感受到社會的陪伴與接納。

但別小看這樣的日子。若我們只是冷眼旁觀，這個病症或許依舊被標籤為「老年人的手抖病」；只有當你我都願意參與，才能讓理解真正轉化為支持，讓知識成為溫柔有力的行動。

不是只有手抖而已：從一位病友的故事看見帕金森病真相

你是否以為帕金森病只是「手抖」的代名詞？讓我們來聽聽阿明的故事——一位熱愛園藝的退休老師，近年卻發現自己不再能輕鬆照料花草。不是因為手抖，而是因為持續的疲憊感、難以入睡的夜晚，以及那逐漸模糊的記憶。

帕金森病的非運動症狀，往往在疾病初期就悄然出現，卻常被忽視。這些症狀包括：

• 情緒與認知變化：如焦慮、憂鬱、注意力不集中，甚至出現幻覺；
• 自律神經功能障礙：如便秘、排尿困難、姿勢性低血壓導致頭暈；
• 感官與睡眠問題：如嗅覺喪失、慢性疼痛、快速動眼期睡眠障礙等（註2）。

這些非運動症狀，就像靜靜潛伏在生活裡的陰影，對患者的生活品質影響深遠，甚至超過運動症狀所帶來的困擾。根據《The Lancet Neurology》的一篇系統性回顧，非運動症狀被視為帕金森病中最具破壞力的部分之一，卻最常被忽略（註2）。

阿明的經歷提醒我們：帕金森病不僅僅是手抖。若你或身邊的人正面對這些不明原因的變化，請不要猶豫，越早識別，就越有機會延緩病程，保有尊嚴與希望。

世界帕金森病日活動有哪些？你也能參加的暖心行動

你是否曾想過，除了醫療治療，還有什麼方式可以支持帕金森病患者？​每年4月11日的「世界帕金森病日」，全球各地都舉辦多樣的活動，旨在提升大眾對帕金森病的認識，並為患者及其家庭帶來希望與支持。​Days Of The Year

在英國，超過180個地標建築點亮藍燈，象徵對帕金森病患者的關懷與支持。​此外，還有「Knit it Blue」活動，志工們編織藍色鬱金香，傳遞溫暖與希望。​社區中也舉辦了超過150場活動，包括資訊攤位、蛋糕義賣和運動課程，讓更多人參與其中，了解帕金森病的相關知識。 ​Parkinson’s UK+1Parkinson’s UK+1

在美國，帕金森基金會（Parkinson’s Foundation）發起了「Moving Day」步行活動，鼓勵民眾透過步行支持帕金森病患者，並籌集研究資金。​此外，還有「Parkinson’s Revolution」室內單車活動，結合運動與募款，為患者帶來正向能量。 ​Wikipedia+2Wikipedia+2Days Of The Year+2

在義大利，帕金森病協會（Parkinson Italia）協調了多場活動，包括研討會、工作坊和支持小組，促進患者之間的交流與支持。 ​Gondola Medical

這些活動不僅提升了社會對帕金森病的認識，更為患者及其家庭提供了實質的支持與關懷。​無論是參與活動、捐款，或是分享相關資訊，每個人的行動都能為帕金森病患者帶來希望與力量。​新浪香港+1Wikipedia+1

讓理解成為支持的起點：3個行動為帕金森病患者發聲

你知道嗎？支持帕金森病患者，其實可以從非常簡單的行動開始。一個轉發、一句理解、一場參與，都是他們生活裡的一束光。以下這三個方式，就是你我可以立即採取的支持行動：

1. 參與或推廣活動：你可以加入世界帕金森病日的線上或實體活動，如講座、步行挑戰、義賣、藍燈點亮行動等。這些不只是一場活動，更是讓患者被社會看見的舞台（註4）。
2. 主動分享正確知識：將你所學的帕金森病相關知識分享給親友，或在社群平台上轉貼衛教內容，幫助打破對這項疾病的誤解與偏見。
3. 成為「日常的支持者」：也許你並非醫療人員，但你可以是一位更有耐心的朋友、一位願意傾聽的鄰居。日常的微小關懷，對患者來說是沉重生命中的柔軟支點。

正如《黃帝內經》所言：「聖人不治已病治未病。」——真正的健康關懷，不是等到疾病來襲才開始，而是願意在了解中行動，在同理中陪伴。你願意，成為這樣的「聖人」嗎？

結論：調和內外的失衡，才是真正的預防之道

《黃帝內經》曰：「風勝則動，虛則補之，實則瀉之。」帕金森病雖屬現代醫學範疇，但從中醫的視角來看，其根本常與「肝腎虧虛」、「風內動搖」有關，病機牽動陰陽、氣血與五臟的協調失衡。當氣血不順，風邪易乘虛而入，神明不安，筋骨失養，便如秋葉乍落，無聲卻深遠。

每年的4月11日──世界帕金森病日，不僅是科普疾病的日子，更是一場喚醒社會對「慢性退化」與「慢性照護」的共同覺察。帕金森病不會一夜來襲，它像樹根逐漸枯萎般潛行於體內，需要整體性、預防性的照顧智慧。

這正是中醫「治未病」的真諦所在——在尚未明顯失衡之時，便以食療養正、情志調和、筋骨運動為法，維護內在精氣神的平衡。而在世界帕金森病日這天，我們所做的不只是倡議，更是在提醒社會：「疾病未必可癒，關懷卻能補虛。」願你我都能從認識開始，在生活中實踐這份調和的智慧。

📚參考文獻：

1. Dorsey, E. R., & Bloem, B. R. (2018). The Parkinson pandemic—a call to action. JAMA Neurology, 75(1), 9–10. https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2017.3299
2. Chaudhuri, K. R., Healy, D. G., & Schapira, A. H. V. (2006). Non-motor symptoms of Parkinson’s disease: diagnosis and management. The Lancet Neurology, 5(3), 235–245. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(06)70373-8
3. Gondola Medical. “World Parkinson’s Day 2024: Events and Awareness.” https://www.gondola-medical.com/news/world-parkinsons-day-2024/​
4. Parkinson’s Europe. (2024). How to get involved on World Parkinson’s Day. https://www.parkinsonseurope.org/news/world-parkinsons-day-2024

常見問題與回覆

❓ 問題1：帕金森病的早期症狀有哪些？只有手抖嗎？

回覆：
並非只有手抖。許多患者在早期可能出現非運動症狀，如情緒低落、便秘、睡眠障礙、嗅覺減退或記憶力模糊等，這些常被誤以為是壓力或老化徵兆。中醫視此為「肝腎不足，風動於內」，提倡在未病之先就注意身體微變。若你或家人出現類似情況，建議儘早就醫評估，以便及早介入與照護。

❓ 問題2：我不是患者，也不是醫療人員，可以怎麼參與世界帕金森病日？

回覆：
當然可以！即使你不是病患或醫師，你仍能透過三種方式發揮影響力：

1. 分享正確的帕金森病知識給親友
2. 參與世界帕金森病日的活動（如藍燈點燈、健走、義賣）
3. 支持病友團體、捐款、成為陪伴者
   正如中醫所言：「治未病，貴在察微。」社會對疾病的理解越深入，照護的環境就會越溫柔。

❓ 問題3：帕金森病可以治癒嗎？有哪些治療選擇？

回覆：
目前帕金森病尚無法根治，但可以透過藥物、復健、運動訓練，以及營養與情緒支持，有效延緩惡化、提升生活品質。西醫常用左旋多巴等藥物調節神經傳導，中醫則強調「補腎養肝、疏通經絡」來調和全身氣血。建議由神經內科醫師與中醫師協同評估，找到最適合個別體質的療程組合。

❓ 問題4：帕金森病與一般的老年退化有何不同？

回覆：
雖然兩者都可能出現在中老年階段，但帕金森病是一種具特定神經退化機轉的慢性疾病，主要影響腦中控制動作的黑質神經元。與單純老化相比，它會伴隨更明顯的動作障礙與非動作症狀。若發現行走緩慢、手腳僵硬或情緒異常，應尋求專業診斷，避免誤判。

❓ 問題5：日常生活中有哪些保健方式可以預防或延緩帕金森病？

回覆：
雖無絕對預防方法，但良好的生活習慣能有效減緩神經退化。建議：

• 飲食：多攝取抗氧化食物，如深色蔬果、堅果、魚油
• 運動：規律進行平衡與肌力訓練，如太極、快走
• 情志調養：保持穩定情緒與良好睡眠
  中醫提倡「肝藏血、主筋」，筋骨之靈動與情緒息息相關。身心平衡，就是最佳的保健根本。

本文作者：草本上膳醫廚－黃子彥

編輯：GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。