在家醫科門診,年輕人的比例也不低,如果你是運動族群(#運動保養、高衝擊運動,如羽球、網球),高重複性或高負荷工作者(加工產線同姿勢一整天、長時間站立或搬運),久坐與姿勢固定族群(辦公室上班族、長途駕駛員),中高齡族群,一定要提早保養,以免運動或日常活動受限喔!我的爸爸前陣子剛過70歲生日,很多人問他「為什麼年過70還能爬百岳?」#靈活關鍵 就是世華生技 全捷膠原蛋白 EX 進階版,平時做好保養,連爬山走得更穩!。
世華生技 全捷膠原蛋白 EX 進階版特別之處在於是 #德國百年大廠膠原蛋白,#盒身擁有三個官方商標 BCP®(GELITA原廠GELITA專利的膠原胜肽製程技術,代表高純度、生物活性)、FORTIGEL®、TENDOFORTE®,並經多篇國際臨床研究支持。它擁有豐富 #維生素C,甚至比起前一代升級了10倍(西印度櫻桃、檸檬粉、卡姆果萃取),促進膠原蛋白形成,還有添加了 #日本珍珠粉,補充身體所需微量元素。它的粉末細緻,吃起來有淡淡的水果甜味,早晚各1包,搭配開水或直接食用都可以喔!
產後這段時間,身體正在恢復,睡眠被切割成兩三個小時一段,情緒本來就比平時脆弱。2024 年一份發表於《Frontiers in Public Health》的研究追蹤了一群產後女性,發現第一週感受到強烈哺乳壓力的人,四週後回報的焦慮症狀與壓力程度明顯更高,部分人甚至出現與生產創傷相關的症狀。這份壓力的來源不只一種:有來自醫療人員的持續叮嚀,有來自媒體塑造的「母乳最好」形象,也有來自家中長輩習慣性的關心式提問。研究團隊也記錄到,許多母親形容自己經歷的是罪惡感與羞恥感交織的情緒,而不是單純的疲憊。
Ogbo FA, et al. (2020). Breastfeeding in the Community—How Can Partners/Fathers Help? A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(2), 413. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7014137/
Grattan RE, London SM, Bueno GE, et al. (2024). Perceived pressure to breastfeed negatively impacts postpartum mental health outcomes over time. Frontiers in Public Health. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11024305/